瑞康体检网-领先的一站式在线体检服务平台
套餐 机构

400-630-2100

体检热线 8:30-17:30

上海体检 > 上海体检中心排名 > 体检指南 >健康百科 >养生保健 >

夏季解暑保健的正确方法

夏季解暑保健的正确方法

来源：瑞康网 于 2017-06-15 10:49:02

导读： 夏季如何消暑并同时保健身体呢？很多朋友在夏季会喝大量的冷饮、吹空调，但是专家表示，这样的消暑办法不利于身体健康，今天不如就让小编带你来看看夏季如何正确消暑吧。

夏季如何消暑并同时保健身体呢？很多朋友在夏季会喝大量的冷饮、吹空调，但是专家表示，这样的消暑办法不利于身体健康，今天不如就让小编带你来看看夏季如何正确消暑吧。

1、擦干汗再洗澡

 

夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗干了之后再洗。在冲冷水澡之前，可以先给身体做一个按摩使毛孔收缩，再往身上拍一些冷水，最后等到身体逐渐适应冷水温度后就可以开始洗一个酣畅淋漓的冷水澡了。

 

2、小口喝冷饮

 

夏天喝点冷的有助于身体散热，但是不能大口大口像牛饮水一样，这样喝水虽然很爽但是对身体不好，我们应该小口地喝，而且喝水的时候最好先把水含在口中，等到温度上升到和口腔一样后，再吞下去。其实，夏天消暑小编比拟建议选择绿豆汤、苦瓜汤等凉性食物。

 

3、穿透气轻薄的衣服

 

夏天穿衣，最好选择排汗、透气、轻薄的衣服，外出尽量穿淡色衣服，假如觉得热，可用冷水轻拍伎俩内侧等动脉经过的中央，以降低血液温度，还能够用湿毛巾擦拭身体。

 

 

4、多吃水果蔬菜

 

夏天多吃些瓜果有助于消暑，但由于有些水果是偏寒性的，我们千万不要馋嘴而吃多，否则容易使肠胃受寒而呈现腹泻、腹痛等现象。

其他人还阅读了：

上一篇：夏日蚊虫肆行 教你怎样防蚊

下一篇：如何治疗儿童佝偻病

推荐阅读：

相关套餐
热门机构

客服电话:

400-630-2100

8:00-17:30

热门城市
北京体检 上海体检 天津体检 杭州体检 深圳体检 南京体检 广州体检 成都体检 武汉体检 沈阳体检 苏州体检 长沙体检
热门机构
上海市华医淀山湖疗养院体检中心 复旦大学附属华山医院（东院） 上海市瑞慈漕河泾分院 上海市公共卫生临床中心（原上海复旦大学附属中山医院南院） 上海市瑞慈嘉定分院 上海市公共卫生临床中心（金山院区） 上海瑞慈瑞闵分院 上海市瑞慈普陀分院 上海市浦东医院体检中心 上海同济大学附属天佑医院 上海泰康申园康复医院 复旦大学附属华山医院（总院） 上海市复旦大学附属华东医院体检中心 上海市瑞慈体检八佰伴分院 上海市美年大健康灵石路分院
快速链接
上海体检指南 最新加入的体检机构
最新预约
+
杨女士1分钟前预定了常熟 常熟市美年大健康汉慈分院  |  【美年全国通】关爱全面套餐(通用) 618元 吴女士6分钟前预定了常熟 常熟市美年大健康汉慈分院  |  【美年全国通】关爱全面套餐(通用) 618元 马先生15分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【昆明美年大健康】入职体检(通用) 188元 刘先生28分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【昆明美年大健康】入职体检(通用) 188元 赵先生45分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【昆明美年大健康】入职体检(通用) 188元 费女士66分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【昆明美年大健康】入职体检(通用) 188元 殷女士91分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【美年全国通】感恩金卡套餐(通用) 1138元 邢先生120分钟前预定了常州 常州丽华医院  |  【常州丽华医院】入职体检套餐A(通用) 75元 张先生153分钟前预定了盐城 盐城市第一人民医院体检中心  |  【盐城市第一人民医院体检中心】高端套餐B4(男) 8019元 阳先生190分钟前预定了南通 如皋市人民医院体检中心  |  【如皋市人民医院体检中心】入职体检套餐(通用) 170元 孙先生231分钟前预定了常州 常州丽华医院  |  【常州丽华医院】入职体检套餐A(通用) 75元 杨女士276分钟前预定了天津 天津市爱康国宾六纬路东润名邸体检分院  |  【瑞康通】B套餐(通用) 399元
新手指南
关于我们
积分的来源
会员等级
找回密码
如何注册会员
常见问题
支付问题
常见问题
积分说明
体检套餐导航
体检中心导航
预定问题
预定方式
预定流程
售后服务
如何申请发票
如何修改预约信息
退款详细说明
90天无理由退换
客服热线
400-630-2100
周一至周五8:00-17:30

  

关注微博 关注微信

Copyright©rkang.cn All rights reserved 沪ICP备12010580号-1 上海沐康网络科技有限公司