夏天避暑去火应当吃什么

　　夏天避暑去火应当吃什么

       夏天是一个酷热的时节，也是一个简单上火的时节。酷热的夏天，很多人都会有呈现口渴、目赤、头晕的感受，有的甚至呈现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”景象。那么，夏天避暑去火吃什么?

　　山楂

　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适合气裹食形成的胸腹胀满痛苦，关于生气致使的心动过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有用。

　　冬瓜

　　冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等成效，很适合在夏天“清补”，对爱美的瘦身族而言，仍是夏天瘦身的良品。

　　萝卜

　　长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰效果。以青萝卜效果最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最佳生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

　　绿豆

　　绿豆味甘、性寒，具有清热避暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之成效，关于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好效果。因此，绿豆常被民间用来当作避暑的食物。

　　西瓜

　　西瓜果肉有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等成效，用来治全部热症、暑热烦渴、小便晦气、咽喉痛苦、口腔发炎。

　　苦瓜

　　苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜汁冰往后，更是避暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。

　　菊花

　　具有舒风散热、清肝明目的成效，适合用于前期高血压、肝郁头疼、结膜炎等病症。

　　莲藕

　　藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕效果最佳。