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红枣补血怎样吃最好?

红枣补血怎样吃最好?

来源：瑞康网 于 2017-06-30 11:06:26

导读： 红枣是很多见的药食同源方药，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、平缓药性的功用，它的补血功效一向被传为佳话。那么，红枣补血怎样吃最好呢?

　　红枣补血怎样吃最好?

　　红枣是很多见的药食同源方药，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、平缓药性的功用，它的补血功效一向被传为佳话。那么，红枣补血怎样吃最好呢?

 

 

　　水煮红枣

　　红枣的最好吃法是水煮法。即入锅或煲用沸水煮至红枣酥烂，连汤带肉一起进食。水煮红枣既不会改变红枣的养分价值，又能防止有些人生吃导致拉肚子。

　　红枣糖水

　　用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时分，打一只鸡蛋进入，继续用小火焐熟鸡蛋，喜爱吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，并且红枣健脾补血，常吃能协助坚持好气色。

　　红枣泡酒

　　红枣在浸泡过程中，富含养分的有机物更容易在酒中溶出。对坚持血管晓畅有必定效果。

　　红枣熬粥

　　中医上讲，女人有躁郁不安、七上八下等表现，可用适当百合、莲子调配红枣调度。若与小米同煮，可非常好地表现红枣安神的功效。

　　红枣熬汤

　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是大家常吃的补血、补肾的食品，将它们相互调配，就成了极好的补血食疗方。

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