瑞康体检网-领先的一站式在线体检服务平台
套餐 机构

400-630-2100

体检热线 8:30-17:30

上海体检 > 上海体检中心排名 > 体检指南 >健康百科 >养生保健 >

鸡蛋如何营养搭配

鸡蛋如何营养搭配

来源：瑞康网 于 2017-08-04 09:53:05

导读：  由于人体在通过一夜的推陈出新后，急需弥补养分，而鸡蛋中含多种人体所需矿物质和营养成分。早餐中除了鸡蛋，还应该补充主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等“

鸡蛋如何营养搭配
　   由于人体在通过一夜的推陈出新后，急需弥补养分，而鸡蛋中含多种人体所需矿物质和营养成分。早餐中除了鸡蛋，还应该补充主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等“


　　西红柿、青椒是最佳调配。大连养分学会常务理事王兴国以为，“缺乏维生素C是鸡蛋仅有的‘矮处’，调配西红柿、青椒等，就能够弥补。”
　　主张白叟每天吃1个鸡蛋。鸡蛋中的胆固醇一向人们有所顾忌的，付金如特别提示，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量。所以针对不同人群的养分需求，鸡蛋的食用量要有所不同。
　　怎样吃鸡蛋最健康
　　我国农业大学食物学院副教授范志红指出，从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说，如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调办法之间的差异不大。

其他人还阅读了：

上一篇：西兰花怎么吃更抗癌

下一篇：工作族怎样预防肺炎

推荐阅读：

相关套餐
热门机构

客服电话:

400-630-2100

8:00-17:30

热门城市
北京体检 上海体检 天津体检 杭州体检 深圳体检 南京体检 广州体检 成都体检 武汉体检 沈阳体检 苏州体检 长沙体检
热门机构
上海生命汇美力三生医疗门诊部 上海市华医淀山湖疗养院体检中心 复旦大学附属华山医院（东院） 上海市瑞慈漕河泾分院 上海市公共卫生临床中心（原上海复旦大学附属中山医院南院） 上海市瑞慈嘉定分院 上海市公共卫生临床中心（金山院区） 上海瑞慈瑞闵分院 上海市瑞慈普陀分院 上海市浦东医院体检中心 上海同济大学附属天佑医院 上海泰康申园康复医院 复旦大学附属华山医院（总院） 上海市复旦大学附属华东医院体检中心 上海市瑞慈体检八佰伴分院
快速链接
上海体检指南 最新加入的体检机构
最新预约
+
郑先生1分钟前预定了黄石 黄石市爱康医院体检中心  |  【黄石爱康体检中心】入职体检(通用) 141元 李先生6分钟前预定了青岛 中康国际体检中心城阳店  |  【中康国际体检中心】特惠体检套餐（男）(通用) 573元 廖女士15分钟前预定了青岛 中康国际体检中心城阳店  |  【中康国际体检中心】关爱体检套餐(女) 487元 蒋女士28分钟前预定了舟山 舟山市医院体检中心  |  【舟山医院体检中心】体检套餐三(已婚女) 1622元 罗先生45分钟前预定了青岛 中康国际体检中心城阳店  |  【中康国际体检中心】入职体检套餐(通用) 99元 罗女士66分钟前预定了龙岩 龙岩市博爱医院体检中心  |  【瑞康通】中老年全面套餐(通用) 1588元 朱女士91分钟前预定了大理 文山滇南体检中心  |  【文山滇南体检中心】儿童（6-14岁）指定体检套餐(通用) 399元 潘先生120分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【昆明美年大健康】入职体检(通用) 188元 高先生153分钟前预定了石家庄 河北医科大学第一医院体检中心  |  【河北医科大学第一医院体检中心】套餐5(男) 422元 何女士190分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【昆明美年大健康】入职体检(通用) 188元 俞女士231分钟前预定了宁波 宁波老年康复医院体检中心  |  【宁波老年康复医院体检中心】D套餐(已婚女) 1521元 赵女士276分钟前预定了昆明 昆明市美年大健康分院  |  【昆明美年大健康】入职体检(通用) 188元
新手指南
关于我们
积分的来源
会员等级
找回密码
如何注册会员
常见问题
支付问题
常见问题
积分说明
体检套餐导航
体检中心导航
预定问题
预定方式
预定流程
售后服务
如何申请发票
如何修改预约信息
退款详细说明
90天无理由退换
客服热线
400-630-2100
周一至周五8:00-17:30

  

关注微博 关注微信

Copyright©rkang.cn All rights reserved 沪ICP备12010580号-1 上海沐康网络科技有限公司