月经期腰疼如何缓解?
来源:瑞康网 于 2016-04-28 10:21:35
不少女性在月经期时会出现腰疼的情况,这是怎么回事呢?女性该如何缓解经期腰疼呢?想知道的话,请往下看。 月经本是女生特有的正常生理现象,但经期腰疼让很多女生都非常害怕每个月月经来潮的那几天。那么女生经期腰疼的原因是什么呢?女性该如何缓解经期腰疼呢?接下来将为大家一一介绍,女性朋友们不妨都来看看。
月经期腰疼的原因有哪些?
1、子宫后位
经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
2、盆腔炎
来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
3、子宫内膜异位
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长,则可能患上子宫内膜异位症,所以女性一定要高度重视。
4、慢性宫颈炎
患者会有白带增多的症状,会出现腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等症状,并且疼痛在月经期、排便或性交时加重。
5、子宫内膜炎
正常经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色,或气味发生变化同时体温升高和下腹痛,则可能患上了子宫内膜炎。
月经期腰疼怎么缓解?
1、中药调理为主,在月经不调的治疗中一定要根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌均衡。
2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
4、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
5、针对性治疗,这种月经不调的治疗方法,是根据女性个体不同的生理周期,通过采用不同的药物进行针对性调整,促进卵巢内卵泡正常发育和排卵,促进子宫血液循环,改善宫腔内环境,增强其生理功能。
6、个性化治疗,如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调,以及人流和产后月经不调等不同病因,个性化方案调和女性体内激素平衡,让月经恢复正常的生理规律。
例假时腰疼日常生要怎么做,才到得到很好的预防呢?
一、在月经来潮时,就应该对于一些生理现象要有一个正常认知,做到消除心恐慌,还有就是紧张的心里,例假时腰疼有时候很大的一部分是由于精神方面的因素引起的,如果这些心里因素得到缓解或是消除的话,那么可预防原发性痛经产生,要么或者可以减轻腰酸疼痛的程度。
二、在经期要注意保暖,避免着凉以及生冷的刺激,如果是夏天的话,空调的温度不宜开得过低,还有就是不能长期呆在空调房里,要适当的开开窗户,换换空气,让空气流通一睛。要注意多体息,在功作方面经期期间要尽量减少,避免精神上的刺激,保持愉快的心情,控制好情绪,还有一点就是在经期要注意卫生,也绝对不能有性生活。
三、饮食方面的一定要注意,忌酸辣,宜清淡,荤素搭配,防止缺铁。
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