过量补钙反而影响孩童发育!
来源：瑞康网 于 2017-06-02 10:22:56
过量补钙反而影响孩童发育!
如今，补钙好像已经成为最时髦的保健方法，各种补钙商品充当了广告界的“宠儿”，从孩子到成年人再到老年人都在不停地补钙，可是关于不一样阶段大家每日钙摄入量标准，很多的网友不甚了解。
药学会专家指出：依据《我国居民膳食养分素参阅摄入量表》，人体对钙的需求量因年龄的不一样而各异。关于孩童来说：0到6个月的婴儿每日需求钙摄入量需300-400毫克，1-4岁孩童每日需求600-800毫克，4-14岁每日800-1000毫克。如果孩童补钙过量，也许会致使身体浮肿、多汗、厌食、厌恶、便秘、消化不良，严峻的还容易致使高钙尿症。一起，孩童补钙过量还也许约束大脑发育，反而影响正常发育。
因此，孩童补钙应在医师指导下进行。成人的钙引荐摄入量为天天不多于2000毫克，摄入钙过多也许干扰别的微量元素的吸收，还也许致使患肾结石病等。老年人因肝肾功能减退，致使机体对药物的吸收、分布和代谢等才能减退，所以在补钙时更要格外留意。人民网曾报导过台湾发生过1名78岁的老婆婆因补钙过多引起肾衰竭逝世的事例。所以引荐老年人补钙应以食补为主，注重养分合理的配餐，挑选含钙量较高而又采购便利的食物，一起要与锻炼身体相结合，补钙的剂量掌控在每日1200-1500毫克为宜。
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