你知道哪些清肠排毒的水果
来源：瑞康网 于 2017-06-13 11:37:34
下面为你分享几个排毒效果最好的：
无花果
无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。
樱桃
樱桃是世界目前公认的很有价值的天然药材，它具有帮助人体去除毒素及不洁体液的功效，而且还有通便作用，食用时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。
草莓
草莓也是不可忽视的排毒水果，它热量不高，而且富含维生素C，能清洁胃肠道和强固肝脏。但是如果肠胃功能不太好的患者，不宜多食用。
柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘的患者，应多食用一些皮厚多汁的柚子，可更有效的帮助排便。
注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，每天吃2-3个苹果或喝3杯苹果汁，还可预防胆结石。如果选择苹果的时候，能够选择不同颜色的苹果，效果会更好的。
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