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孩童吃巧克力的害处

来源：瑞康网于 2017-06-14 10:09:50

导读：巧克力是一种高热量的食物，许多小孩子都十分喜欢。爸妈一向以为巧克力是养分食物，都会让孩子吃，殊不知，孩子吃过多的巧克力反而会对身体构成不必要的损害，影响孩童的身体健康。

　　孩童吃巧克力的害处
　　巧克力是一种高热量的食物，许多小孩子都十分喜欢。爸妈一向以为巧克力是养分食物，都会让孩子吃，殊不知，孩子吃过多的巧克力反而会对身体构成不必要的损害，影响孩童的身体健康。
　　孩子吃巧克力的损害

　　1、影响肠胃消化功用
　　因为巧克力脂肪含量高，简单发生饱腹感，在胃里逗留时刻较长，会影响宝宝正常的饮食。别的，巧克力没有推进肠胃活动的纤维素，长时刻很多的食用，简单构成宝宝肠胃消化吸收功用失调。
　　2、养分结构不协调
　　巧克力是一种高热量食物，但其中脂肪含量偏高，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。这种份额不符合宝宝生长发育的养分需求，使宝宝无法得到生长发育所需求的各种养分。
　　3、构成结石
　　巧克力含较高的草酸，假设巧克力和配方奶、牛奶、虾皮、芝麻酱等高钙食物一同吃，简单结组成草酸钙，构成尿路结石，影响钙吸收和干扰宝宝骨骼生长。这一点家长都需求留意，更甭说小宝宝了。
　　4、发生饱腹感
　　巧克力中所含脂肪较多，在胃中逗留的时刻较长，不易被宝宝消化吸收，吃后宝宝就不想吃饭。巧克力的特别口味会使味觉敏感度下降，当宝宝再吃通常的食物时就会感到淡而无味，致使胃口减退。
　　5、致使肥壮
　　宝宝肠胃欠好时，巧克力中富含很多的糖以及脂肪，过量食用巧克力会摄入很多的糖，在体内会转化变成脂肪，想不胖都难。为了宝宝有个好身材，仍是合理操控一下宝宝吃巧克力吧。
　　6、影响神经
　　巧克力中富含使神经系统振奋的物质，它和巧克力咖啡因有一起效果，会使宝宝神经系统振奋，使宝宝不肯入眠、哭闹不安，睡觉不安稳。而且对孩童脑血管和心脏也有必定不良影响。因而，宝宝不要吃很多巧克力。
　　7、致使上火、便秘
　　秋冬季节气候枯燥，而巧克力属于热性食物，有些孩子在这期间吃巧克力简单发生上火、流鼻血的状况。而巧克力富含的鞣酸类物质能使蛋白质凝结，构成不简单消化的物质，然后致使小孩便秘。
　　8、下降味觉
　　巧克力滋味浓郁，假设宝宝偏爱吃巧克力，会下降其味觉敏感度，致使对别的正常滋味的食物不感兴趣，味同嚼蜡。
　　孩子吃巧克力留意事项
　　1、有研讨显现，孩子代谢咖啡因的时刻通常为7~30小时。假设摄入咖啡因太晚，可能到深夜才只代谢掉一半，影响孩子睡觉。因而，给孩子吃巧克力最佳别在正午以后，一起尽量距离午饭时刻远一些，避免影响正餐。
　　2、孩子每天吃巧克力的量也不宜过多，最佳别超越50克，或许热量别超越200卡路里，避免影响胃肠道的消化吸收功用。